Être adulte en amour, c'est avoir trouvé le secret des couples qui durent : savoir ce que l'on veut, être capable de lâcher prise, aimer l'autre pour ce qu'il est.
Grâce à son approche qui combine les outils de la psychologie positive et ceux de la pleine conscience, David Richo montre comment vivre le meilleur de l'amour et se défaire de tout ce qui entrave et alourdit la vie de couple. Dans ce livre, il nous aide à :
° Être authentique.
° Surmonter la peur de l'abandon.
° Conserver un espace à soi.
° Refuser d'être maltraité.
° Ne pas toujours attendre de l'autre qu'il comble nos manques.
° Être autonome et bienveillant.

David Richo est psychothérapeute, il enseigne au célèbre Institut Esalen, aux États-Unis. Il est l'auteur, aux Éditions Payot, des Cinq choses qu'on ne peut pas changer dans la vie.

Extrait de l'introduction

«Avoir aimé seul ne suffira pas
Si nous n'avons aussi eu la sagesse
D'avoir apprécié nos amours.»

Sir John Suckling

L'amour est la possibilité des possibilités. Quelles que soient la durée et la force de notre amour, jamais nous n'atteindrons ses limites ultimes. Il demeurera toujours un mystère silencieux et nous ne pouvons faire autrement qu'accepter de nous rendre à l'extase et à la souffrance qu'il fait naître. Malgré le danger, il y a en nous quelque chose de gai et d'intrépide qui nous pousse à nous aventurer dans son labyrinthe. Et pourtant, tout l'amour du monde ne nous apportera pas le bonheur et ne fera pas le succès d'une relation. Pour cela, il faut un savoir-faire qu'il est possible d'acquérir ; avec de la pratique, on peut réussir à danser ensemble avec grâce et légèreté même si au départ on est intimidé et maladroit.
L'amour est vécu différemment par chacun, mais pour la plupart d'entre nous, cinq caractéristiques sont présentes. Nous nous sentons aimés quand nous recevons attention, acceptation, appréciation et affection et quand on nous autorise à vivre librement, en accord avec nos besoins et aspirations les plus profonds. Ces cinq «A» se retrouvent sous différentes formes sur le chemin de l'existence. Pendant l'enfance, ils nous sont nécessaires pour développer une bonne estime de soi et un moi sain. Ils nous permettent de construire une identité et une personnalité cohérentes. Le bonheur dans les relations amoureuses adultes se bâtit sur les mêmes éléments. Dans sa forme la plus parfaite, l'intimité consista à donner et recevoir les cinq A qui sont les joies et richesses d'une relation. Ces cinq aspects de l'amour caractérisent également notre destin au service du monde en tant qu'êtres spirituels accomplis. Les plus grands maîtres spirituels tels que Jésus ou Bouddha nous offrent à tous cet amour en cinq dimensions.
Les cinq A sont des bienfaits qui nous sont accordés pendant l'enfance et nous les transmettons ensuite aux autres. Nous n'avons pas à faire d'effort, nous constatons simplement que nous sommes attentifs, admiratifs, etc., envers ceux que nous aimons. Et nous accédons mieux encore à cette grâce par la pratique de la pleine conscience. Ce n'est pas une corvée. Plus nous sommes présents au monde dans la pleine conscience et plus nous observons que la compassion survient en et par nous.
Notre capacité à donner et à recevoir peut être développée au moyen de la pleine conscience qui nous fait appréhender la réalité sans jugement, attachement, peur, attentes, défense, préjugé ni contrôle. Par la pleine conscience compassionnelle, nous devenons de fervents prosélytes des composantes essentielles de l'amour dont nous cherchons à faire profiter tout le monde, nous compris. Ainsi, la pleine conscience est au centre des pages qui suivent car elle est le raccourci menant à une relation amoureuse réussie.
Cet ouvrage traite des cinq A et de la façon dont ils s'appliquent à l'enfance, au couple et à la maturité spirituelle. Il propose également des pratiques qui vous aideront à surmonter des difficultés anciennes, à enrichir vos relations amoureuses et à accéder à davantage de compassion et à une plus grande conscience spirituelle. Vous vous sentirez devenir un être plus aimant.