Sérénité, tonicité, moral pétillant, ventre zen... vivez mieux votre ménopause, grâce aux huiles essentielles, aux plantes et à l'homéopathie ! Des solutions naturelles pour balayer bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue, prise de poids, troubles digestifs et tous les maux liés à cette étape de la vie.

Dans ce livre vous trouverez :

° Des explications illustrées pour comprendre ce qui se passe dans votre corps. La préménopause et la ménopause n'auront plus aucun secret pour vous !
° Des conseils simples à appliquer au quotidien : aliments à privilégier (saumon, graines de lin, thé vert...), astuces beauté pour conserver éclat et jeunesse, suggestions d'activité physique... de quoi aider le corps à se rééquilibrer et se sentir en forme.
° Armoise, sauge, mélisse... les meilleures plantes et huiles essentielles pour protéger os, peau, coeur... à chacune ses spécialités !
° Bouffées de chaleur, kystes aux seins, tristesse, rides... l'abécédaire complet des maux les plus courants et toutes les solutions pour les traiter naturellement.
° Des automassages (dessins avec point précis à stimuler) pour soulager vite et bien douleurs et petits maux !

Un guide de référence pour toutes les femmes !

Danièle Festy est pharmacienne. Passionnée par l'alimentation, les compléments alimentaires et les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Tout vient du ventre (ou presque) ou encore 100 réflexes aromathérapie. Retrouvez l'auteur sur son blog www.danielefesty.com et sur sa page Facebook «huiles essentielles».

Extrait de l'introduction

Jusqu'à l'adolescence et même, souvent, jusqu'à un âge adulte avancé, la ménopause est une notion vague, qui de toute façon n'arrive qu'aux autres. Puis, au fil des années, on commence à se préoccuper de son corps - parfois par la force des choses, les grossesses, ou suite à un incident -, à mieux comprendre comment il fonctionne. Juste le temps qu'il faut pour que les symptômes de la préménopause pointent timidement le bout de leur nez. Dérèglements hormonaux et autres sensations bizarres prennent le pouvoir, semblables à un syndrome prémenstruel qui durerait plusieurs semaines. On sent confusément que quelque chose se passe, mais quoi ? Puis dès que l'on commence à se dire «je devrais peut-être faire quelque chose», les symptômes disparaissent... Pour revenir quelque temps plus tard. Ces prémices de la ménopause, on avait beau s'y être préparée, ils nous cueillent presque par surprise, tant l'aspect physiologique se confond avec le côté psychologique : «C'était donc bien réel, ça va donc m'arriver à moi aussi ?» Oui. En d'autres termes : «Bientôt, je ne pourrai plus tomber enceinte, et je n'aurai plus de règles ?» Non.

DES SOLUTIONS EFFICACES TOUT EN PROTÉGEANT SA SANTÉ

C'est à la fois aussi simple et aussi compliqué que cela. Simple car cette étape hormonale s'explique finalement simplement : il s'agit de la chute des hormones féminines. C'est un peu l'inverse de l'adolescence, où tout se mettait en place «pour qu'on puisse faire des bébés». À la ménopause, le système se détricote pour qu'on ne puisse plus. Certaines femmes l'acceptent parfaitement, d'autres non. Et en même temps compliqué parce que cette chute hormonale n'influence pas seulement notre capacité de reproduction : les hormones féminines servant à beaucoup d'autres choses qu'à «faire des bébés», leur chamboulement perturbe (ou peut perturber) de nombreux autres organes ou fonctions. Ces dommages collatéraux, tels que les bouffées de chaleur, la fatigue et autres risques pour le coeur ou le squelette, nous les aborderons en détail dans ce livre. Car si la ménopause est un processus inévitable, inéluctable, ce (...)