Découvrez sur votre mobile, en exclusivité, les choix des libraires, le courrier des auteurs, la revue de presse des livres, et des milliers d'extraits de livres en cliquant plus bas.
La 17e édition d'un best-seller indispensable !
Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages, ou vous mettre à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez connaître désormais la vraie valeur calorique de plus de 3 000 aliments de consommation courante et de vos marques préférées : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
Quel que soit votre régime, où que vous soyez...
Au restaurant, chez vous ou au supermarché, ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux que l'on croit !
Diététicien reconnu, Jean-Paul Blanc est chargé d'enseignement auprès du corps médical. Il est te coauteur des Carottes rendent aimable ? chez First.
Les courts extraits de livres : 28/01/2012
Extrait de l'introduction
Suivez ce guide, quel que soit votre régime !
La forme et le bien-être sont liés à une alimentation équilibrée qui fournit à l'organisme les éléments dont il a besoin sans entraîner de trouble fonctionnel ni de surcharge pondérale.
Un taux trop élevé de cholestérol ou de sucre dans le sang peut être facilement corrigé par une alimentation adaptée, et les kilos superflus, ennemis du corps et du moral, ne résistent pas à une discipline nutritionnelle.
Tout régime nécessite un contrôle de son alimentation et une estimation aussi précise que possible de l'apport calorique et de la proportion des lipides, glucides et protides consommés.
Le Petit Livre de la minceur répertorie par ordre alphabétique tous les aliments et toutes les marques de consommation courante. De format réduit, il a été conçu pour vous accompagner partout.
