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.. Lâcher prise : comment se reconnecter à soi-même

Couverture du livre Lâcher prise : comment se reconnecter à soi-même

Auteur : Benoît Aymonier

Date de saisie : 13/06/2017

Genre : Guides et conseils pratiques

Editeur : Robert Laffont, Paris, France

Collection : Réponses

Prix : 20.00 €

ISBN : 9782221192610

GENCOD : 9782221192610

Sorti le : 11/05/2017

  • Les présentations des éditeurs : 28/06/2017

Spécialiste en intelligence émotionnelle, Benoît Aymonier propose une démarche simple pour aider chacun à être chaque jour un peu plus ce qu'il est.
En 2012, Benoît Aymonier vit une expérience de lâcher-prise total qui provoque en lui une épiphanie, une prise de conscience soudaine et lumineuse de la nature profonde de la vie. Ce jour-là, au-delà de toute conception rationnelle et intellectuelle, il fait l'expérience sensorielle de ce qu'est la vie, et prend conscience de ce qu'elle n'est pas. Il accède à une perception, un savoir fondamental : nous sommes là pour être ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes. Et nous souffrons lorsque ce que nous vivons est trop éloigné de ce que nous sommes, lorsque nous persistons à être quelqu'un que nous ne sommes pas. Dans cet ouvrage foisonnant d'exemples, l'auteur donne des clés pour nous aider à nous rapprocher de nous-mêmes. Il s'agit de cesser de subir notre environnement, les aléas de la vie et nos émotions, pour reprendre la main différemment sur le cours de notre existence. Des exercices simples et efficaces ponctuent chaque chapitre.
Eckhart Tolle a fait découvrir au monde le pouvoir du moment présent. Dans ce livre, Benoît Aymonier nous explique de façon claire, pratique et pragmatique pourquoi et comment, par la présence à ce que nous vivons, nous pouvons opérer de profondes et radicales transformations dans nos vies.

BENOIT AYMONIER

Ingénieur diplômé des Arts et Métiers et de l'ESIEE, Benoît Aymonier s'est spécialisé en intelligence émotionnelle. Il coache aujourd'hui une clientèle internationale, des femmes et des hommes qu'il aide à se «dé-couvrir» pour vivre en présence et en lien avec ce qu'ils sont profondément.


  • Les courts extraits de livres : 28/06/2017

Extrait de l'introduction

Un soir de décembre

C'est un soir de décembre 2012, alors que je fais le point sur la journée qui vient de s'écouler, que tout commence. Je ressens une poussée d'énergie de vie venant du plus profond de mon être, qui vient me remuer et me bousculer. Ce qui m'arrive est au-delà des mots et de ma propre compréhension. Ma capacité d'analyser ce qui se passe, mon intelligence, ma raison sont court-circuitées, comme si j'avais tout à coup accès à une partie de moi-même encore inexplorée, embrassant une conscience plus vaste de qui je suis, de ce que je suis. S'impose alors à moi la sensation profonde et inébranlable que je ne suis pas ce que je crois être. Ma personnalité, mon identité, mes valeurs, mes croyances, mon rôle dans la société... tous ces éléments qui m'ont permis de me construire et de m'affirmer en tant qu'individu jusque-là sont autant de bulles qui explosent les unes après les autres. Tout ce qui a donné du sens à mon existence devient totalement insignifiant au regard de ce que je suis en train de vivre dans l'instant. Ce qui se manifeste en moi ne se discute pas, ce n'est pas une pensée ou le fruit d'un raisonnement. La question d'argumenter pour tenter de le contredire ne se pose pas. C'est un ressenti profond, une connaissance à l'état pur et cela s'impose à moi non pas de l'extérieur, comme une révélation, mais semble jaillir du plus profond de mon être, de ma chair, de mes tripes. C'est quelque chose qu'une partie de moi-même sait depuis toujours et qu'il m'est donné d'entrevoir et d'expérimenter. Je suis époustouflé, abasourdi, pris entre rire et larmes, mais j'accueille pleinement ce qui m'arrive. Tour à tour, tous mes masques tombent, tous mes verrous sautent, comme si je me mettais complètement à nu, en me dépouillant de toutes les couches qui me constituent. Je me laisse aller à ce ressenti si fort et intense. J'accepte que tous les pans de cette image de moi-même se fissurent et s'effondrent totalement. Je lâche prise sur tout et, dans un sentiment empreint de la plus grande humilité, j'accepte en définitive de n'être plus rien.
Mais, plutôt que de me fondre dans cet état de néant, plutôt que d'avoir l'impression d'être englouti par une vacuité totale et de disparaître, c'est paradoxalement à ce moment précis que j'embrasse de tout mon être le sentiment d'exister le plus fort et le plus total qui soit : plus vivant que jamais, je ressens également tous les liens qui m'unissent à l'univers entier, comme si j'étais relié à tout ce qui existe. Il n'y a plus de séparation entre moi et le monde extérieur. Les deux se confondent dans une parfaite unité. En acceptant de n'être rien, j'accède à Tout... je deviens Tout. Je suis alors envahi par une sérénité, une paix et une sécurité totale, en lien avec une conscience qui semble infinie, un amour et une connaissance universels. Il ne s'agit d'ailleurs pas d'une connaissance encyclopédique, liée à un savoir scientifique ou à un raisonnement mais d'une connaissance du vivant. Dans cette expérience, la conscience, l'amour et la connaissance sont synonymes, ils proviennent de la même source, de la même énergie. Ce sont des mots différents mais qui expriment diverses facettes d'une seule et même dynamique, d'un seul et même fait : celui d'Être, tout simplement.


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