LES 34 FRUITS ET LÉGUMES avec plus de 160 recettes pour conserver votre santé et votre beauté

Michel FILO est journaliste spécialisé dans tout ce qui touche à la santé, le bien-être et la nature. Il est notamment l'auteur d'ouvrages concernant la médecine douce et nutrition.

Les découvertes récentes de la science, démontrent que fruits et légumes, utilisés à bon escient et associés à certaines règles de vie, possèdent de réels pouvoirs curatifs :
- Hypertension, diabète, cholestérol, insomnie, arthrose, rhumatismes, fatigue nerveuse, hémorroïdes, kilos superflus, mauvaise digestion et ses conséquences etc...
Tous ces maux qui empoisonnent notre quotidien peuvent régresser et même disparaître, grâce aux vertus curatives de certains fruits et légumes, consommés régulièrement ou en cures.
À la lecture de cet ouvrage, vous découvrirez comment la façon de se nourrir va de pair avec la façon de se soigner, tout en restant synonyme de plaisir.
Michel Filo révèle également les recettes dites «de grand-mères» ainsi que le secret des cures de jus de fruits et de légumes.

Rien de contraignant dans cette méthode naturelle, véritable petit guide pratique, pour protéger et soigner chaque jour votre corps, votre mental et votre beauté.

CINQ FRUITS & LÉGUMES CONSOMMÉS PAR JOUR

Unique en son genre dans le monde, l'étude SUVIMAX est une grande enquête qui a été menée au niveau national afin de mieux cerner les besoins en vitamines et en sels minéraux de l'organisme. Elle a duré huit années et s'est achevée au printemps 2003. Elle a porté sur 13 017 volontaires, des femmes de 35 à 60 ans, et des hommes de 45 à 65 ans.
Cette grande enquête a démontré que cinq fruits et légumes courants consommés chaque jour permettaient d'ingérer les doses de vitamines et de minéraux dont l'être humain a besoin pour protéger efficacement son capital santé.
Ainsi, une alimentation riche en fibre végétale permettrait d'éviter 40000 cancers chaque année, soit une diminution de 31 % du risque de cette pathologie ! L'impact est significatif, essentiellement chez les hommes, les femmes étant par nature plus consommatrices de fruits et légumes.
Les résultats de SUVIMAX ne montrent aucune incidence sur leur santé. L'expérience des Anciens est enfin éclairée par la science !
L'étude menée par SUVIMAX aurait également attiré l'attention du public sur l'efficacité des fruits et des légumes dans le traitement des maladies cardiovasculaires et dans bon nombre d'autres pathologies graves, comme l'hypertension et les infections.

La raison en est que ces fruits et légumes renferment une multitude de substances in-dis-pen-sa-bles au processus d'assimilation ou de désassimilation de la nourriture chez l'être humain.
Merveilleusement équilibrées, agissant en synergie, ces substances savent traiter le mal sans endommager la physiologie ni la biologie humaine.

Les conclusions que l'on peut tirer de l'étude de SUVIMAX sont simples et apparemment faciles à mettre en oeuvre : il s'agit de redonner enfin une place de choix aux fruits et aux légumes.
Cependant, il faut bien prendre garde à ceci : il ne s'agit pas du tout de supprimer les autres aliments, car il n'est pas question de devenir végétarien. En effet, le secret d'une alimentation «active» réside avant tout dans l'équilibre des apports nutritionnels.